Стоите у полки с зубными пастами: на одной крупно написано «с фтором», на другой, «без фтора, безопасно». И непонятно, что брать и правда ли фтор вреден. Разберёмся, зачем в пасте фтор, кому нужна паста с фтором, а кому, без, и как выбрать пасту под себя и ребёнка.
Пасту без фтора выбирают для малышей, которые ещё глотают пасту, при аллергии и по совету врача. «Фтор вреден», миф при разумных бытовых количествах. Подобрать уход и проверить эмаль можно в стоматологии «Все свои!». Ниже по делу: зачем в пасте фтор, кому она нужна и когда выбирают без фтора.
Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Осмотр и тактику определяет врач-стоматолог на очном приёме.
Зачем в пасте фтор
Фтор в зубной пасте помогает эмали оставаться крепкой: он встраивается в её поверхность, делает устойчивее к кислотам, которые выделяют бактерии налёта, и поддерживает реминерализацию. За счёт фтора эмаль лучше сопротивляется разрушению. Поэтому фтор, один из главных рабочих компонентов пасты, а его количество указывают в ppm.
Фтор в пасте работает сразу в нескольких направлениях.
- Укрепляет эмаль. Делает её твёрже и устойчивее к кислотам.
- Поддерживает реминерализацию. Помогает эмали восстанавливаться.
- Сдерживает налёт. Мешает бактериям разрушать зуб.
Начнём с сути: зачем фтор вообще добавляют в пасту. Фтор (в составе пасты, чаще всего фторид натрия или аминофторид) помогает эмали сопротивляться этому процессу: он встраивается в поверхностный слой эмали, делает её твёрже и устойчивее к кислотам, а также поддерживает реминерализацию, обратное насыщение эмали минералами из слюны.
За счёт этого зуб лучше держит ежедневную кислотную атаку и медленнее разрушается. Именно поэтому фтор считают одним из ключевых рабочих компонентов зубной пасты, а не просто добавкой. Его количество производитель указывает на упаковке в ppm (частях на миллион): у паст для взрослых это обычно около 1000-1500 ppm, у детских, меньше, под возраст. Важно не путать пользу и страхи: разговоры про «вред фтора» обычно касаются очень больших доз при проглатывании (например, если маленький ребёнок регулярно ест взрослую пасту тюбиками), а в тех количествах, что остаются во рту при обычной чистке и сплёвывании, фтор из пасты для здорового человека работает как защита эмали, а не как яд.
Поэтому большинству взрослых стоматологи рекомендуют именно фторсодержащую пасту. Кому она особенно нужна и есть ли нюансы, дальше. Оценить состояние эмали поможет врач на приёме.
Кому нужен фтор в пасте
Паста с фтором подходит большинству взрослых и детей старше определённого возраста, которые умеют сплёвывать. Особенно она полезна тем, кто склонен к кариесу, носит брекеты, любит сладкое и кислое. Концентрацию подбирают по возрасту: взрослым около 1000-1500 ppm, детям, меньше. Главное, чистить дважды в день и сплёвывать, а не глотать пасту.
Фторсодержащая паста уместна в большинстве случаев.
- Взрослым. Обычная концентрация около 1000-1500 ppm.
- Склонным к кариесу. Тем, у кого часто появляются новые дырки.
- Детям, что умеют сплёвывать. С детской концентрацией под возраст.
Взрослым со здоровыми зубами фторсодержащая паста подходит как базовый ежедневный уход: концентрация около 1000-1500 ppm считается рабочей для защиты эмали. Особенно фтор полезен тем, кто в группе риска по кариесу: если у вас часто появляются новые кариозные полости, вы любите сладкое, кислое и перекусы, носите брекеты (вокруг них налёт скапливается активнее) или у вас оголились шейки зубов, паста с фтором поддержит эмаль.
Детям паста с фтором тоже нужна, но с двумя условиями: правильная концентрация под возраст (детские пасты содержат меньше фтора) и умение сплёвывать. Пока малыш совсем маленький и глотает пасту, ему берут специальные детские пасты (об этом, в следующем разделе), а с возрастом, когда ребёнок научился выплёвывать, переходят на пасту с фтором по возрасту, количество, с рисинку у малышей и с горошину у детей постарше.
Как правильно пользоваться: чистите зубы дважды в день по 2 минуты, тщательно сплёвывайте пасту и, что советуют многие стоматологи, не спешите сразу интенсивно полоскать рот большим количеством воды, чтобы фтор успел поработать (достаточно сплюнуть). Отдельно, детям и взрослым из группы риска врач может дополнительно назначать профессиональные процедуры с фтором в клинике, но это уже решает специалист на осмотре. А кому паста с фтором не подходит и когда выбирают без, дальше. Подобрать пасту под ваши зубы поможет стоматолог.
Когда фтор в пасте не нужен
Пасту без фтора выбирают для малышей, которые ещё не умеют сплёвывать и глотают пасту, при индивидуальной непереносимости и по рекомендации врача (например, при некоторых состояниях эмали). Такие пасты чистят за счёт других компонентов. Но здоровому взрослому переходить на пасту без фтора «на всякий случай» обычно нет смысла, лучше спросить стоматолога.
Паста без фтора нужна в конкретных случаях.
- Малышам. Пока ребёнок глотает пасту и не умеет сплёвывать.
- При непереносимости. Индивидуальная реакция или аллергия.
- По совету врача. При некоторых состояниях зубов.
Первая и главная, маленькие дети, которые ещё не умеют сплёвывать: малыш глотает почти всё, что попадает в рот, и постоянное проглатывание фтора в больших количествах нежелательно, поэтому для самых маленьких выпускают детские пасты с очень низким содержанием фтора или вовсе без него (они чистят за счёт мягких компонентов и безопасны при проглатывании), а на пасту с фтором по возрасту переходят, когда ребёнок научился выплёвывать, ориентируйтесь на возраст и указания на упаковке.
Вторая ситуация, индивидуальная непереносимость или аллергия на компоненты, тогда врач подбирает подходящий состав без фтора. Третья, отдельные состояния зубов и рекомендации стоматолога: в некоторых случаях врач может посоветовать конкретную пасту (с фтором или без) под вашу ситуацию, и это решение стоит доверить специалисту, а не рекламе на тюбике. Отдельно про моду на пасты «без фтора, натурально и безопасно»: для здорового взрослого отказ от фтора «на всякий случай» обычно не оправдан, ведь вы лишаете эмаль рабочей защиты, а страхи о вреде фтора относятся к большим дозам, а не к бытовой чистке со сплёвыванием.
Пасты без фтора чистят механически и за счёт других веществ, но по защите эмали от кариеса уступают фторсодержащим. Поэтому если у вас нет особых причин, взрослым разумнее оставаться на пасте с фтором. Подобрать пасту под вашу ситуацию можно в стоматологии «Все свои!».
Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Осмотр и тактику определяет врач-стоматолог на очном приёме.
Главное
Если коротко: фтор в зубной пасте укрепляет эмаль, делает её устойчивее к кислотам и поддерживает реминерализацию, поэтому большинству взрослых подходит паста с фтором (обычно около 1000-1500 ppm). Особенно она полезна тем, кто склонен к кариесу, носит брекеты и любит сладкое. Главное, чистить дважды в день и сплёвывать пасту. Пасту без фтора выбирают для малышей, которые ещё глотают пасту, при непереносимости и по совету врача.
А вот здоровому взрослому отказываться от фтора «на всякий случай» обычно не стоит: страхи о вреде касаются больших доз, а не бытовой чистки со сплёвыванием. Если сомневаетесь, какая паста подходит вам и ребёнку, подберите её на осмотре в стоматологии «Все свои!»: врач оценит эмаль и подскажет уход.
Не знаете, какая паста подходит вам и ребёнку?
На осмотре стоматолог оценит эмаль и склонность к кариесу и подскажет подходящую пасту и уход, а заодно снимет налёт и камень. Запишитесь на приём в стоматологию «Все свои!».
