Материал носит информационный характер и не заменяет очной консультации стоматолога. Подходящий уход подбирают на приёме индивидуально.
Жевательная резинка — это привычный способ освежить дыхание, но у неё есть и связь со здоровьем зубов, о которой спорят. Одни считают жвачку полезной для зубов, другие, вредной. Мы в клиниках «Все свои!» на приёме отвечаем на этот вопрос честно: истина посередине, а жвачка не заменит нормальную гигиену и профилактику.
Реклама давно приучила нас к мысли, что жвачка после еды «защищает зубы». Доля правды в этом есть, но с важными оговорками. Жевательная резинка может помочь зубам в определённых ситуациях, а может и навредить, если выбирать её неправильно или жевать без меры. Всё зависит от состава и привычки.
Разберём, чем жевательная резинка может быть полезна для зубов, в чём её ограничения и вред, какую жвачку выбирать и почему она никак не отменяет обычную чистку. Спокойно и по делу, без рекламных обещаний и без демонизации.
Чем жевательная резинка полезна для зубов?
Главная реальная польза жвачки связана со слюной. Когда мы жуём, слюны выделяется заметно больше, а слюна — естественная защита полости рта: она смывает остатки пищи, часть налёта и нейтрализует кислоты, которые образуются после еды. Поэтому жевание резинки после приёма пищи помогает быстрее вернуть баланс во рту.
Есть и механический момент: жевание помогает удалить с зубов часть крупных остатков пищи, особенно там, куда в моменте не добраться. Плюс свежесть дыхания, которая многим важна. В сумме жвачка после еды, когда нет возможности почистить зубы, может быть небольшим, но полезным подспорьем для полости рта.
Когда жвачка помогает больше всего
Пользы от жевательной резинки больше всего в конкретной ситуации: после еды, когда почистить зубы негде — в дороге, на работе, в кафе. В такие моменты пара минут жевания усиливает слюноотделение и помогает очистить зубы от остатков пищи, пока не доберётесь до щётки. Это разумное применение жвачки по назначению.
Оптимально жевать резинку недолго, буквально несколько минут после еды, а не держать её во рту часами. Смысл именно в коротком стимуле слюноотделения и очищении, а не в постоянном жевании. Использованная так, к месту и в меру, жвачка приносит ту небольшую пользу, ради которой её и стоит применять.
- После еды, когда почистить зубы негде.
- В дороге, на работе, в кафе.
- Несколько минут, а не часами.
- Как временная мера до нормальной чистки.
- Для свежести дыхания и удаления остатков пищи.
Чем жвачка может навредить?
Главный вред начинается с сахара. Жевательная резинка с сахаром работает против зубов: сахар — питание для бактерий, которые выделяют кислоты и запускают кариес. Долгое жевание сладкой жвачки фактически надолго погружает зубы в кислую среду, поэтому такой резинки лучше избегать вовсе.
Вредит и привычка жевать слишком долго и часто. Постоянное жевание нагружает челюстные суставы и мышцы, а у некоторых людей может провоцировать дискомфорт в области сустава. Плюс жвачка иногда цепляет и повреждает пломбы, коронки и другие конструкции. Мера важна: даже безопасная по составу резинка не рассчитана на то, чтобы жевать её без остановки.
Какую жевательную резинку выбирать?
Если жевать жвачку, то без сахара. Резинки без сахара не кормят бактерии кислотой и при этом дают тот самый полезный эффект усиления слюноотделения. Именно поэтому стоматологи, когда говорят о возможной пользе жвачки, всегда имеют в виду варианты без сахара, а не сладкие лакомства из детства.
Обращайте внимание и на собственные ощущения: если после жвачки появляется дискомфорт в челюсти, стоит жевать меньше или отказаться. И помните, что даже лучшая резинка без сахара — это лишь дополнение. Она не лечит, не отбеливает по-настоящему и не решает проблем с зубами, что бы ни обещала реклама на упаковке.
- Выбирайте жвачку без сахара.
- Жуйте недолго, несколько минут после еды.
- Не жуйте часами и на постоянной основе.
- Прислушивайтесь к челюсти — при дискомфорте прекратите.
- Не рассчитывайте на жвачку как на замену чистке.
Жвачка и уход при брекетах и коронках
Отдельный вопрос — жевательная резинка при наличии во рту конструкций. С брекетами жвачка нередко нежелательна: она липнет к элементам системы, затрудняет уход и может их повреждать. Здесь лучше ориентироваться на рекомендации своего ортодонта, а не на общие советы, ведь ситуация индивидуальна.
Осторожность нужна и тем, у кого есть пломбы, коронки, виниры или другие реставрации: липкая тягучая резинка иногда цепляет их. Это не значит, что жвачка всем с конструкциями строго запрещена, но подходить к ней стоит внимательнее и при сомнениях спрашивать своего стоматолога, что уместно в вашем случае.
Почему жвачка не заменяет чистку зубов
Как бы ни хвалила реклама, жевательная резинка не счищает налёт с поверхности зубов так, как щётка, и совсем не достаёт до промежутков между зубами. Она усиливает слюноотделение и убирает часть крупных остатков пищи, но плотно прикреплённый налёт остаётся. Поэтому жвачка — это подспорье в определённой ситуации, а не элемент полноценной гигиены.
Полноценный уход — это по-прежнему чистка зубов дважды в день, уход между зубами и регулярные визиты к стоматологу с своевременным лечением кариеса и профгигиеной. Эта статья информационная и не заменяет очной консультации стоматолога. Жвачка может лишь дополнять этот уход, когда почистить зубы прямо сейчас невозможно.
Что запомнить о жвачке и зубах
Жевательная резинка без сахара после еды может быть небольшим подспорьем: жевание усиливает слюноотделение, помогает нейтрализовать кислоты и убрать часть остатков пищи, когда почистить зубы негде. Жвачка с сахаром, наоборот, работает против зубов, а долгое постоянное жевание нагружает челюсть и может цеплять пломбы и коронки.
Поэтому относитесь к жвачке спокойно и по назначению: выбирайте без сахара, жуйте недолго после еды и не превращайте это в привычку на весь день. И главное — не рассчитывайте, что резинка заменит щётку: полноценный уход и визиты к стоматологу она не отменяет, а лишь иногда выручает между ними.
Главное
Жевательная резинка без сахара после еды может быть небольшим плюсом для зубов: жевание усиливает слюноотделение, помогает нейтрализовать кислоты и убрать часть остатков пищи, когда почистить зубы негде. Но жвачка с сахаром работает против зубов, а долгое постоянное жевание нагружает челюсть и способно цеплять пломбы и коронки. Пользу приносит только резинка без сахара, к месту и в меру.
Выбирайте жвачку без сахара, жуйте недолго после еды и не рассчитывайте, что она заменит щётку. Полноценный уход — это чистка дважды в день, уход между зубами и визиты к стоматологу. Запишитесь на осмотр и профессиональную гигиену в клиниках «Все свои!», чтобы держать зубы под контролем.
Жвачка не заменит уход? Проверьте зубы у стоматолога
Стоматология «Все свои!»: на осмотре врач оценит состояние зубов и дёсен, а профессиональная гигиена уберёт налёт и камень, которые не возьмёт ни одна жевательная резинка. Запишитесь на приём в удобной клинике сети и наладьте полноценный уход за зубами.
Частые вопросы
Полезна ли жевательная резинка для зубов?
Резинка без сахара после еды может быть небольшим плюсом: жевание усиливает слюноотделение, помогает нейтрализовать кислоты и убрать часть остатков пищи, когда почистить зубы негде. Но это лишь подспорье, а не полноценная гигиена, и жвачка с сахаром, наоборот, работает против зубов.
Когда жвачка помогает зубам больше всего?
После еды, когда почистить зубы негде — в дороге, на работе, в кафе. Пара минут жевания усиливает слюноотделение и помогает очистить зубы от остатков пищи до щётки. Жевать стоит недолго, несколько минут, а не держать резинку во рту часами.
Чем жевательная резинка может навредить?
Главный вред — от сахара: он кормит бактерии кислотой и повышает риск кариеса, поэтому сладкой жвачки лучше избегать. Вредит и привычка жевать долго и часто: это нагружает челюстные суставы и мышцы, а липкая резинка иногда цепляет пломбы и коронки. Важна мера.
Какую жвачку выбирать?
Только без сахара: она не кормит бактерии кислотой, но даёт полезный эффект усиления слюноотделения. Именно такие варианты имеют в виду, когда говорят о возможной пользе жвачки. Жуйте недолго, прислушивайтесь к челюсти и не рассчитывайте на резинку как на замену чистке.
Можно ли жевать жвачку с брекетами?
С брекетами жвачка нередко нежелательна: она липнет к элементам системы, затрудняет уход и может их повреждать. Осторожность нужна и при пломбах, коронках и винирах. Строгого запрета для всех нет, но лучше ориентироваться на рекомендации своего ортодонта или стоматолога.
Заменяет ли жвачка чистку зубов?
Нет. Резинка не счищает плотный налёт с поверхности зубов, как щётка, и не достаёт до промежутков между ними. Она усиливает слюноотделение и убирает часть крупных остатков пищи. Полноценный уход — это чистка дважды в день, уход между зубами и визиты к стоматологу.
