Партнёр жалуется, что ночью вы скрипите зубами, а по утрам сводит челюсть, ноют зубы или болит голова. Сам человек этого не замечает, ведь происходит всё во сне. Скрип зубами по ночам это бруксизм, непроизвольное сжатие и трение зубов во сне, которое чаще связано со стрессом и перенапряжением и постепенно стирает зубы, поэтому оставлять его без внимания не стоит. Разберём, почему возникает скрип зубами, чем он опасен, что нельзя игнорировать и как помочь зубам.
Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Он не заменяет очную консультацию стоматолога: показания, ограничения и подходящую помощь врач определяет индивидуально после осмотра.
Почему возникает скрип зубами
Скрип зубами по ночам возникает из-за непроизвольного напряжения жевательных мышц во сне, которое чаще всего связано со стрессом. Человек стискивает зубы, сам того не осознавая.
Во сне мы не контролируем мышцы, и на фоне напряжения жевательные мышцы могут непроизвольно сокращаться, сжимая и притирая зубы друг о друга. Отсюда и характерный скрип. Главный спутник бруксизма это стресс, тревога и эмоциональное перенапряжение: накопленное за день внутреннее напряжение выходит вот так, ночью. Играют роль и другие факторы: нарушения сна, неправильный прикус, из-за которого зубы смыкаются не так, привычка стискивать зубы днём. Иногда скрип усиливают возбуждающие вещества вроде кофеина на ночь. Важно, что человек сам скрипа не слышит и узнаёт о нём от близких или по утренним симптомам. Получается, что бруксизм это чаще не болезнь зубов, а отражение общего напряжения, которое бьёт по зубам. Поэтому разбираться приходится и со стрессом, и с последствиями для зубов.
Чем опасен скрип зубами
Бруксизм опасен тем, что постепенно стирает зубы, перегружает челюсть и вредит эмали. Регулярный ночной скрип не проходит бесследно.
Вот к чему приводит ночной скрип зубами:
- Стирание зубов: эмаль и сами зубы стачиваются со временем.
- Повышенная чувствительность: истончённая эмаль реагирует на холодное.
- Трещины и сколы: перегрузка приводит к повреждениям зубов.
- Боль в челюсти и голове: перенапряжение мышц по утрам.
Каждую ночь зубы трутся друг о друга с силой, и за 2 или 3 года это стачивает эмаль и укорачивает зубы. Истончённая эмаль становится чувствительной, появляются трещинки и сколы. Постоянно напряжённые жевательные мышцы дают боль в челюсти, висках, а иногда и головную боль по утрам. Страдать могут и коронки с пломбами, которые быстрее изнашиваются. Поэтому бруксизм это не безобидная привычка, а нагрузка, которая медленно разрушает зубы.
Что нельзя игнорировать
При скрипе зубами нельзя игнорировать утренние симптомы, стирание зубов и рост чувствительности. Эти признаки говорят, что зубам уже достаётся.
Первое это утренняя боль: если по утрам сводит челюсть, ноют зубы или болит голова, налицо сигнал ночного перенапряжения. Второе это стирание: заметно укоротившиеся или сточенные зубы это уже последствие бруксизма. Третье это чувствительность: если зубы стали реагировать на холодное, эмаль истончается. Четвёртое это сколы и трещины, которые появляются от перегрузки. Пятое это жалобы близких на скрип по ночам, которым стоит верить. Игнорировать всё это не стоит: чем дольше идёт скрип, тем сильнее стираются зубы, а вернуть сточенную эмаль нельзя. Оценить состояние зубов и подобрать защиту помогает осмотр стоматолога. Так можно остановить разрушение, пока оно не зашло далеко.
Как помочь зубам при скрипе
Помочь зубам при скрипе можно через защиту зубов ночной капой, снижение стресса и наблюдение у стоматолога. Задача уберечь зубы от стирания и разгрузить челюсть.
Первое это защита зубов: стоматолог может изготовить индивидуальную ночную капу, которую надевают на зубы во сне, и трутся уже не зубы, зато капа. Второе это работа со стрессом: раз бруксизм часто связан с напряжением, помогают способы расслабления, режим, снижение тревоги. Третье это гигиена сна: спокойный вечер без кофеина и гаджетов на ночь, нормальный сон. Четвёртое это прикус: если зубы смыкаются неправильно, врач оценит, нужна ли коррекция. Пятое это наблюдение: контроль состояния зубов, чтобы вовремя защитить стёртые участки. Полностью убрать скрип за 1 или 2 дня нельзя, но защитить зубы и снизить нагрузку вполне реально. Начать стоит с визита к стоматологу, который оценит зубы, подберёт капу. Тогда ночной скрип перестанет тихо разрушать вашу улыбку.
Главное
Скрип зубами по ночам это бруксизм, непроизвольное сжатие, трение зубов во сне, которое чаще связано со стрессом и перенапряжением. Опасен он тем, что постепенно стирает зубы, истончает эмаль, вызывает трещины, боль в челюсти и голове по утрам. Нельзя игнорировать утренние симптомы, стирание зубов, рост чувствительности, ведь вернуть сточенную эмаль уже не получится. Помочь зубам можно защитной ночной капой, снижением стресса, наблюдением у стоматолога. Полностью убрать скрип сразу нельзя, но уберечь зубы от разрушения реально, а начать стоит с осмотра, на котором врач подберёт капу.
Информация носит справочный характер и не заменяет очный приём. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
По утрам сводит челюсть, а ночью скрипите зубами?
На осмотре стоматолог оценит, как бруксизм повлиял на зубы, и изготовит защитную ночную капу, чтобы стирались не зубы, зато она. Запишитесь, чтобы остановить разрушение эмали.
