Съели пару долек лимона или горсть кислых ягод, и зубы будто становятся «тупыми»: неприятно смыкать челюсти, а любое прикосновение к зубам отдаёт оскоминой. Ощущение знакомое с детства, но мало кто задумывается, откуда оно берётся. Оскомина это временная повышенная чувствительность зубов после кислого, а не поломка эмали. Разберём, почему от кислого сводит зубы, опасно ли это и как быстро убрать неприятное ощущение.
Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Он не заменяет очную консультацию стоматолога: показания, ограничения и подходящую помощь врач определяет индивидуально после осмотра.
Что такое оскомина и почему сводит зубы
Оскомина это то самое чувство оторопи и тупой чувствительности зубов, которое накрывает после очень кислой еды. Виновата кислота: она ненадолго размягчает поверхность эмали и слегка вымывает из неё минералы. Эмаль становится чуть более проницаемой, и раздражители легче добираются до чувствительного слоя под ней, отсюда и неприятное ощущение при смыкании зубов. Само слово «оскомина» с давних пор и означало эту вяжущую оторопь во рту после чего-то очень кислого или незрелого, так что явление знакомо людям не одну сотню лет.
Запускает всё падение кислотности во рту. Эмаль начинает отдавать минералы, когда среда становится кислее примерно pH 5,5, а у лимона и газировки кислотность около pH 2,5–3,5, то есть в разы сильнее этого порога. Хорошая новость в том, что здоровая эмаль быстро восстанавливается: слюна нейтрализует кислоту и возвращает минералы обратно, поэтому оскомина у здоровых зубов обычно проходит сама за 30–60 минут, максимум за пару часов.
Почему от кислого зубы становятся чувствительными
Разовая оскомина от лимона это норма и не повод для тревоги. Но если зубы сводит часто и от всё меньшего количества кислого, перед вами уже тревожный сигнал: эмаль истончилась. Постоянные кислотные атаки со временем стирают эмаль по-настоящему, и тогда чувствительность становится не мимолётной, а стойкой, реагируя уже и на холодное, и на сладкое. Особенно опасны в этом смысле привычки весь день потягивать газировку или кислый лимонад маленькими глотками: рот почти не выходит из кислой среды, и эмаль не успевает восстановиться между глотками, ведь на возврат минералов ей нужно около часа.
Особенно рискуют любители газировки, кислых соков и привычки посасывать лимон или кислые витаминки, а также поклонники модных детокс-напитков с уксусом натощак. У некоторых из них зубы реагируют оскоминой уже почти каждый день, и это не безобидная мелочь. Частая оскомина у них это ранний звоночек эрозии эмали, когда кислота растворяет её всерьёз. Поэтому важно отличать редкое безобидное ощущение после кислой ягоды от постоянной чувствительности, за которой уже стоит истончение эмали и повод показаться стоматологу.
Как избавиться от оскомины
Если неприятное чувство уже накрыло, помогает несколько простых шагов:
- Прополощите рот чистой водой, чтобы смыть кислоту и ускорить возврат нормальной среды.
- Съешьте или выпейте что-то нейтральное: кусочек сыра, немного молока, они гасят кислоту.
- Дайте зубам время: примерно за час слюна вернёт эмали минералы, и чувствительность спадёт сама собой.
- Не чистите зубы сразу после кислого: щётка по размягчённой эмали стирает её, лучше подождать полчаса.
Последний пункт особенно важен, ведь многие спешат почистить зубы после кислого и невольно вредят эмали, стирая размягчённый кислотой верхний слой щетиной. Гораздо разумнее сначала прополоскать рот и дать эмали окрепнуть, а уже потом браться за щётку. Чтобы неприятное ощущение возвращалось реже, кислые напитки лучше пить через трубочку и не задерживать во рту, а после них прополаскивать рот водой. Помогает и заесть кислое чем-то нейтральным вроде сыра или орехов, чтобы быстрее вернуть во рту спокойную среду. А вот привычка чистить зубы сразу после апельсина или сока играет против вас, хотя кажется полезной. Если же зубы сводит часто и подолгу, а чувствительность не уходит, стоит показаться врачу. Профессиональная гигиена и уход за эмалью помогают понять, дело в питании или эмаль уже истончилась.
Имеются противопоказания. Необходимо получить консультацию специалиста, который оценит состояние очно и подберёт решение под вашу ситуацию.
Главное
Оскомина это временная повышенная чувствительность зубов после кислого, а не поломка: кислота ненадолго размягчает эмаль и вымывает минералы, и раздражители легче доходят до чувствительного слоя. Эмаль отдаёт минералы при кислотности ниже pH 5,5, а слюна возвращает их за час-другой, поэтому у здоровых зубов оскомина проходит сама. Частая оскомина от всё меньшего количества кислого это ранний сигнал эрозии эмали. Помогают полоскание водой, нейтральная еда и отказ от чистки сразу после кислого.
Зубы сводит оскоминой всё чаще и от всё меньшего количества кислого? В стоматологии «Все свои!» осмотрят эмаль и подскажут, дело в питании или эмаль уже истончилась. Узнать о консультации стоматолога →
